Nosotros intentamos proporcionar la relajación, la resistencia, la fortaleza muscular y flexibilidad. También a disminuir el riesgo de problemas cardiacos en las personas de mayor edad. Mantener la densidad ósea, mejorar el metabolismo de los clientes y su alimentación. También intentamos que dejen malos hábitos como fumar, beber...etc  En definitiva lo que pretendemos con todo esto es incrementar el bienestar general.